Los arándanos son superestrellas en el mundo de las frutas debido a su contenido en fitonutrientes. Tenlos siempre a mano (se pueden congelar o comprar congelados) para prepararte un smoothie cargadito de fibra, vitaminas y antocianinas! 💙

Base:

  • 1 taza de arándanos congelados
  • 1 taza de calabacín congelado
  • 1/2 plátano
  • 1 cda de semillas de cáñamo
  • 1 cda de colágeno
  • 1 cda de semillas de chía
  • 1 cda de açaí
  • agua

Las chía y el açaí son de Baia Food Co.

Arriba: puré de arándanos, arándanos, granada, higo, pipas de girasol y copos de castaña.

Disfruta, ¡és sábado! 😎