Con la edad disminuye nuestra capacidad para sintetizar colágeno, por lo que realizar un aporte extra a través de la dieta resulta de lo más recomendable. No sólo te lo agradecerá tu piel, sino también tus músculos, tendones, ligamentos y un largo etcétera de tejidos corporales.

El colágeno que consumo es de ternera ecológica. Suelo comprar 3 marcas que voy intercalando, es decir, gasto un bote de una, luego de otra, etc. Además consumo dos formatos distintos: gelatina y colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno. 

Estos son mis favoritos, los compro online en la web iHerb. Suelen llegar en 10 días aproximadamente.

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Great Lakes

Me gusta esta gelatina que no gelatiniza, así el smoothie no queda demasiado espeso. 

Gelatina que no gelatiniza

Si en cambio preferís que sí gelatinice, la marca comercializa dos variedades más:

Gelatina de ternera que sí gelatiniza

Gelatina de cerdo que sí gelatiniza

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Vital Proteins

Esta marca es algo más cara pero los botes son enormes y duran mucho tiempo. Os dejo los enlaces directos porque la marca tiene bastante cosa y puede ser un poco lío.

Péptidos de colágeno

Gelatina

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Zint

De esta marca veréis que hay distintos tamaños pero de momento no tienen muchos productos, así que ese es el enlace directo a todos ellos.

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